自律神経の安定エクササイズ。流れを良くする循環アプローチ法を取り入れます。

メノポーズコースは、更年期の不調やホルモンバランスの変化にお悩みの方に向けて設計されています。

運動を通じて体の代謝を活性化し、ストレスを軽減させることで、心身ともに健やかに過ごせるサポートを行います。

リラクゼーション要素を取り入れたエクササイズや、筋力を適度に維持するプログラムで、更年期特有の体調変化に対応。

無理なく取り組みやすい内容で、心身の安定と健康をサポートします。