コース 一覧

お身体に合わせたプログラムをご提案
日常生活での動作をよりスムーズにし、バランスのとれた全身の筋力を養います

背中・下半身・ウエスト・デコルテライン
健康的なシルエットを目指し、全身の引き締めをサポートします

骨盤歪み・引き締め
引き締まった、形の良いヒップを目指す方に。骨盤周りの安定性とヒップラインを美しくしていきます

腰痛・膝痛・股関節通・肩首コリに。
柔軟性の向上や間接の可動域を広げ、日常生活の動作をより快適にすることを目指します。

ただ体重を落とすだけではなく、健康的なボディラインを手に入れる為のサポートを行います。リバウンドリスクを抑えた身体作りに。

更年期障害の予防・改善
不調やホルモンバランスの変化にお悩みの方に。身体の代謝を活性化し、ストレスを軽減させることで心身ともに健やかになることを目指します。

イメージ通りに動かせるお身体を目指します。
日常生活の活力向上や、さらに高いレベルの体力作りを目指します。心肺機能や筋持久力アップで、より動ける身体へ。